Het is de moeite waard om te weten wat je met voorzichtigheid moet eten om onaangename symptomen te voorkomen
De consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan bijdragen aan een verhoogde zuurgraad van de maag, wat kan leiden tot brandend maagzuur en ongemak. Het is de moeite waard om te weten wat je met voorzichtigheid moet eten om onaangename symptomen te voorkomen. Dit meldt RBC-Oekraïne met verwijzing naar de Instagram-pagina van voedingsdeskundige Olga Bezugla.
Brandend maagzuur symptomen
Brandend maagzuur is een branderig gevoel of ongemak achter het borstbeen dat meestal wordt veroorzaakt door maagzuur dat in de slokdarm terechtkomt.
Hier zijn de belangrijkste symptomen van brandend maagzuur:
- brandend gevoel achter het borstbeen – een heet of branderig gevoel dat vaak van de maag naar de keel stijgt
- zure of bittere smaak in de mond – door zuur dat uit de maag omhoog komt
- oprispingen – door verhoogde gasvorming en verhoging van de maaginhoud
- gevoel van een brok in de keel of moeite met slikken
- hoesten of heesheid – vooral ’s nachts, door irritatie van de slokdarm
- keelpijn of heesheid – als er zuur op de stembanden komt
Welke voedingsmiddelen kunnen brandend maagzuur veroorzaken
Volgens de expert, als je het gevoel van “vuur van binnen” kent, controleer dan of je deze voedingsmiddelen vaak consumeert:
- champagne
- bier
- tomaten (en sauzen op basis van tomaten)
- sinaasappels en citrusvruchten
- pepermuntthee
- geroosterd vlees
- worst en ander vet verwerkt voedsel
- uien (vooral rauwe uien)
- chocolade
- koffie (zelfs decaf)
Deze voedingsmiddelen kunnen de onderste slokdarmsfincter ontspannen of het maagslijmvlies irriteren, wat resulteert in een “brand”.
Het is belangrijk dat als je vaak last hebt van brandend maagzuur, je aandacht besteedt aan je dieet en een gastro-enteroloog raadpleegt.
